全身うるツヤ美肌に!きれいな肌になるためのスキンケアの決め手は?

彼との急接近が予想されるデートや、意外と細かい箇所まで見られている合コンや婚活パーティー。

「スキンケアをしているのは顔だけか…」なんて思われたら、ズボラ女子に認定されてしまうかも…?!

全身くまなくツヤ美肌を目指してみませんか?

本記事では、プチプラで簡単に始められる、全身ツヤ美肌を目指すためのスキンケアをご紹介します。

全身ツヤ美肌になる!体を洗いすぎていないかチェックしよう!

  • 冬になると乾燥する
  • 体が粉をふく

なんてお悩みはありませんか?

実は、

  • 「体の洗い過ぎ」
  • 「お風呂の入り方」

が肌荒れの原因になっているケースが多いんです。

  • 毎日石鹸を泡立てて体を洗っている
  • ナイロンタオルやスポンジでゴシゴシ体を洗っている
  • 毎日長湯をしている

と言った方は要注意!

体についたホコリや垢などの汚れはお湯だけで綺麗に落ちます

なので、石鹸を付けたナイロンタオルでゴシゴシと体を洗うと、お肌を保護・保湿する必要な角質や皮脂まで取り去る結果になってしまうんです。

  • 長湯をする
  • 念入りに体を石鹸で洗う

習慣のある方はさらに注意が必要です。

湯船に10分以上浸かるだけで体の汚れの80%は落ちると言われています。

また、長湯をし過ぎると必要な皮脂が落ち過ぎ、お肌内部の水分が逆に奪われてしまいます。

 

改善策

石鹸を使用するならば、ボディーソープではなく固形石鹸を綿タオル(または柔らかいスポンジ)で泡立てて使用します。

石鹸を毎日使用する箇所は、

  • わきの下
  • 背中
  • 陰部

など汗・皮脂の出やすい箇所に留めましょう。

それ以外の箇所は週に2回程、石鹸を使用して優しく洗います

皮膚がふやけ始めるほどの長湯はNG。

お風呂に長く入った日には特にお風呂あがりのスキンケアを徹底しましょう。

 

湯船に浸かりながら全身美肌を目指す方法

皮膚がふやけるほどの長湯をすると、お肌からの水分蒸発量が多くなり乾燥肌を進めてしまいます。

お肌の様子をみながら、湯船を楽しみたいですね!

ここでは、湯船に浸かりながらできる、全身美肌スキンケア方法を2つご紹介します。

 

長澤まさみ・藤原紀香さんも実践している「日本酒風呂」

方法は簡単!約38℃のお湯に、コップ1~2杯の日本酒を入れるだけです。

注意点は

  • 温度を熱くし過ぎないこと
  • 換気扇を回して湿度調整をすること

です。

酔いやすい方は特に

  • 温度
  • 湿度

に気を付けてみてくださいね。

  • 美肌
  • 保湿
  • 発汗効果

が得られます。

 

自分で作る!「炭酸風呂」

炭酸風呂が手軽に実践できる入浴剤もありますが、頻繁に使うとなるとコスパが気になりますよね。

よりお手軽な手作り入浴剤を作ってみませんか?

用意するものは食品グレードの

  • クエン酸
  • 重曹

200Lのバスタブを想定した分量を記載しますね!

  炭酸が強めの場合 クエン酸300g 重曹390g
  通常 クエン酸200g 重曹260g

湯温が40℃を越えると炭酸が抜けやすくなってしまうため、35~38度のぬるま湯に溶かし入れましょう。

  • 血行促進
  • ピーリング
  • 毛穴汚れを落とす

効果が得られます。

 

お風呂上りが肝心!徹底保湿・スキンケアの流れとポイント

お風呂上りはもっともお肌が潤うタイミングです。

このタイミングで何もしないと、せっかくの潤いを逃がすことに!

  • 保水
  • 保湿

の2ステップで徹底的に潤い肌をキープしていきましょう。

 

ステップ1:保水

お顔のケアをする時には化粧水→乳液・美容液・クリームでフタをしますよね。

それと同じ工程を全身でも行います。

ステップ1は化粧水でお肌に水分を注入する作業です。

用意するもの&作り方

  • 空のスプレーボトル
  • 化粧水(菊正宗の化粧水、ハト麦化粧水、無印化粧水などお手頃なものでok)
  • ミネラルウォーター(化粧水と同量)

化粧水とミネラルウォーターを1:1で割って作れば完成

使い方

特製スプレーをお風呂上りに全身に吹きかけ、乾燥の気になる足にはラップを巻いてパックにすると保水力がアップします。

ステップ2:保湿

ステップ2は、ステップ1でお肌に注入した水分を閉じ込める工程です。

用意するもの&作り方

  • 保湿力の高いクリーム
  • 精製されたオリーブオイル

保湿力の高いクリームとオリーブオイルを500円玉サイズで手にとり、混ぜながら温めて使用します。

使い方

マッサージするようにしてオイルクリームを全身に塗っていきます。時間のある方はリンパマッサージを意識して行うと良いでしょう。

自宅で簡単炭酸パック

パックでおすすめなのがフェヴリナの炭酸ジェルパック!

自宅でかんたんに炭酸パックができますよ。

炭酸によってお肌の血行良くなり、ターンオーバーも促進!

ニキビや赤ら顔など肌トラブルに悩んでいる人にもってっこいのパックです。

石油系界面活性剤やアルコールを使っていないので目元や唇に使えるくらいお肌に優しいんです。

保湿成分もたっぷり入っているのでパックした後はエステに行った後のようなしっとり感が続きます!

今だと初回限定炭酸ジェルパック5回分が70%OFFの4,500円で購入できます!

ちょっと高いかな…

と思っている方もいるかもしれませんが、エステ代と比べるとかなりお得なので試す価値アリですよ♪

⇒炭酸ジェルパック公式サイト

角質のゴワツキが気になったら天然塩でピーリング

お肌の

  • ゴワツキ
  • くすみ

が気になりだしたら、天然塩を使ったお肌に優しいピーリングがお勧めです。

塩の粒子によるピーリング効果の他にも、次のような効果を発揮してくれます。

  • 肌の余分な脂や汚れを溶かす
  • 肌の汗腺を調節する
  • 殺菌作用でニキビ予防
  • ビタミン・ミネラルの天然ヴェールでお肌がツヤツヤに

お塩は必ず「天然塩」を使用してくださいね。

精製されたものだと

  • ミネラル
  • ビタミン

が含まれません。

使用方法は簡単!ぬれたお肌に直接塩を付けていきます。

ゴシゴシとせずに、全身に揉み込む感じで「押さえて」いきます

ある程度お塩が溶け出したら、むくみの気になる箇所ではマッサージをしましょう。

強く擦り過ぎないように注意したいですね。

お塩が溶けたらお湯でササッと流して完了です。

しっとりツルツルのお肌になりますよ!

 

まとめ

全身のうるツヤ美肌を目指すためのお手軽スキンケアをご紹介しました。

  • お塩
  • クエン酸
  • 重曹
  • お手頃価格の化粧水

など、身近なアイテムを使ったスキンケア方法なので、コスパを気にすることなく実践可能です!

毎日コツコツと全身美肌ケアを継続して、ご自宅でエステ帰りの美肌を目指してみませんか?

周りの友人に、ママ友に

  • 「どこでお肌をキレイにしているの?」
  • 「一体いつケアしているの?」

と驚かれる位のうるツヤ美肌を目指してみてくださいね。

関連記事

  1. 化粧のりが悪い原因ってなに?化粧ノリを良くする方法はある?

  2. 美肌の秘訣は何もしないこと!?スキンケアしなくても大丈夫なの?

  3. ニキビ知らずの美肌になるスキンケア方法とは?

  4. 角質層の水分量はいくつがベスト?潤いのある肌にするためのスキンケア方法…

  5. ダイエットは美肌の天敵?美肌とダイエットを両立させる方法とは

  6. 温泉成分がはいったスキンケアアイテムで美肌になろう!

  7. 口元にできる「白ニキビ」の原因と対策方法は?

  8. 角質レスな美肌にはターンオーバーと保湿がカギ!