誰もが憧れる潤い美肌は日々のスキンケアで作れる!その方法とは?

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みずみずしくフレッシュなイメージを与えてくれる、潤い美肌。

潤い美肌になるためには、日々のスキンケア適切に行うことが大切です。

潤い美肌を作るため、正しいスキンケアを身に付けましょう!

 

みずみずしい潤い美肌について

みんなが思う潤い肌ってどんな肌?

潤い肌とは、肌の水分量が多くみずみずしい肌。

ふっくらとして艶があり、若々しいイメージを与えてくれます。

赤ちゃんの肌も、潤いがたっぷりですね。

潤い肌は、多くの女性の憧れとなっています。

潤い肌を作るために大切なこと

潤い肌をつくるためには、肌の水分量を保つことが大切です。

潤いを守るために大切なのが、皮脂、天然保湿因子、角質細胞間脂質の3つ。

皮脂は、肌の表面に膜を作って、肌の水分が蒸発するのを防いでくれます。

天然保湿因子は角質細胞内にあるもので、水分を保つ働きをもっています。

  • アミノ酸類
  • クエン酸
  • 尿酸
  • 乳酸

などからできていますよ。

角質細胞間脂質は角質細胞をつなぎ合わせる働きをもち、水分を保つ役割があります。

角質細胞間脂質の約50%は、セラミドでできています。

これらは、年齢とともに量が減っていってしまうんです。

そのため、肌の水分量が減少して肌が乾燥しやすくなってしまいます

潤い肌になるためにも、皮脂、天然保湿因子、角質細胞間脂質の量を保つようにしましょう。

 

潤い肌を作るスキンケア方法

潤いを守る洗顔方法

肌の水分を失う原因になってしまうことが多いのが、洗顔

洗顔をする時に、肌の汚れだけでなく皮脂まで洗い流してしまうことがあるんです。

洗顔をする時には、洗い過ぎないことが大切

洗顔料は肌の潤いを奪って乾燥させてしまうため、洗顔料を肌にのせる時間は1分程度にしてください。

洗う時には、手で肌をこすらないように注意しましょう。

洗顔料を肌と手の間にはさんで、肌を摩擦しないようにすることも大切です。

お湯で洗い流すと必要な皮脂まで落ちやすくなってしまうので、ぬるま湯で洗い流すようにしてください。

洗顔料を選ぶ時には、洗浄料の高すぎるものを選ばないようにすることも大切ですよ。

保湿効果の配合された洗顔料を選ぶのもオススメです。

洗顔後には、乾燥を防ぐためにもしっかりと水分を拭き取ってくださいね。

潤いを与える保湿ケア

化粧水をつけて、肌の水分を補給することも大切です。

洗顔後には乾燥しやすくなるため、できるだけ早く化粧水をつけるようにしましょう。

化粧水は、塗り忘れのないよう丁寧につけるようにしてください。

付ける前に手で温めておくと、肌への浸透がよくなりますよ。

付けた後には、ハンドプレスをして化粧水を肌に押しこめましょう。

化粧水がなじんだら、その上に乳液やクリームをつけていきます。

肌の水分とつけた化粧水が蒸発するのを防ぐためにも、細部までしっかりと乳液やクリームをつけましょう。

つけ終わったら、ハンドプレスをして肌に密着させてください。

化粧水などをつける時には、優しくなでるようにつけるようにして、肌をこすらないように気をつけてくださいね。

化粧水などのスキンケアアイテムに、保湿効果の高いものを取入れるのも効果的

化粧水には、

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • コエンザイムQ10
  • アミノ酸
  • 尿酸

などの成分が入っているものがオススメ。

乳液やクリームには、ワセリン、植物性スクワランなどの油分があるものもオススメです。

程よい油分が入っていると、皮脂のように皮膚表面に膜を作って、水分が逃げるのを防いでくれますよ。

潤い肌になれるスペシャルケア

肌に潤いが不足していると感じたら、スペシャルケアをして潤いを与えてあげるのがオススメ。

それには、保湿成分の多く配合されたパックを使用するのが効果的です。

パックを使用することで、成分をしっかりと肌に浸透させることができます。

さらに効果を高めたいなら、パックを使用する前にピーリングをするのもオススメです。

ピーリングをして肌にある古い角質などを取り除くことで、成分の浸透を高めることができます。

パックをした後には乳液やクリームなどをつけて、水分が逃げるのを防いでくださいね。

パックを使用する時には、使用時間を守るようにしてください。

長時間つけっぱなしにしていると、肌に刺激となって逆効果となっていまいます。

ピーリングをする時には、やり過ぎないように注意しましょう。

角質には、肌の水分を保ったり、外的刺激から肌を守ったりする働きがあります。

必要な角質まで取り除いてしまうと、肌の潤いも不足してしまいますよ。

ピーリングは、肌の状態に合わせながら、少しずつ行うようにしましょう。

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まとめ

潤い美肌になるためには、肌の水分量を増やすようにすることが大切です。

そのためにも、スキンケアで肌に水分を補給して、肌の乾燥を防ぐようにしましょう。

スキンケアに気を配ることで、肌の状態が少しずつ良くなっていきますよ。

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