目元のたるみ&クマを解消する方法・エクササイズまとめ

多くの女性を悩ませる、目元のたるみとクマ。

目元にたるみとクマがあると、疲れて見えたり、老けて見えたりしてしまいます。

生き生きと美しい女性に見せるには、目元のたるみとクマを解消することが大切

目元のたるみとクマをセルフケアで解消することができる、方法とエクササイズについてご紹介します。

目元のたるみ&クマを解消する方法

炭酸ジェルパックでスペシャルケア

目元のたるみとクマを両方解消できるのが、こちらの炭酸ジェルパック。

炭酸ジェルパックには豊富な炭酸が含まれているので、炭酸の力でお肌の血行を良くしてくれる効果があります。

そのため血行不良が原因となってできているクマを解消し、目元を明るく見せてくれますよ。

美白効果のあるザクロ果皮エキスやアスコルビン酸も配合されているため、色素沈着が原因となってできているクマにも効果的

肌の引き締め効果のあるクエン酸やキハダ樹皮エキスも配合されているため、目元のたるみも引き締めてくれますよ。

⇒炭酸ジェルパック公式サイト

フェヴリナ炭酸ジェルパック

自宅でエステ級の効果を実感できるため、スペシャルケアとして使用するのがオススメです。

ツボ押しで目元のたるみ解消

目元のたるみに効果のあるツボを押すことで、目元のたるみを解消することができます。

目元のたるみに効くツボ

  • 承泣
  • ざん竹
  • 魚腰

など。

承泣は、目の下の中央部分、骨のすぐ上にあるツボです。

承泣には、目の下のたるみを解消する効果があると言われていますよ。

ざん竹は眉間の一番端にあるツボで、目元のむくみを解消してくれます。

魚腰は眉毛の中央部分下にあるツボで

  • 目元のクマ
  • シワ
  • たるみ

に効果がありますよ。

ツボを押す時には、心地良いと感じる程度の力で優しく押すようにしましょう。

強く押して肌と眼球を傷つけないように注意してくださいね。

目元のマッサージで目元を労わる

長時間のパソコンやスマホの使用などで目が疲労すると、目元をたるませたりクマができたりする原因となってしまいます。

マッサージなどをして、目元を労わってあげることも大切です。

目が疲れたと感じたら、作業を中断して目を閉じ、目をしばらく休ませましょう。

温めたタオルを目の上に当てたりして、目元のホットパックをするのもオススメですよ。

目の周りをマッサージするのも効果的

まず初めに、目尻の横にあるくぼんでいる部分を人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、円を描くようにマッサージします。

それから、その3本の指を眼の下にある骨に沿わせながら、目頭まで移動します。

目頭に着いたら、また同じように目尻まで戻っていきます。

これを、3回程度繰り返しましょう。

マッサージをする時には、ジェルやクリームなどを使用して、皮膚と指との摩擦を避けるようにしてください。

こすり過ぎると逆効果になってしまうので、気持ちよく感じるような優しいタッチで行ってくださいね。

目元のたるみ&クマを解消するエクササイズ

目元を引き上げるエクササイズ

下がってしまった目元を、簡単なエクササイズで引き上げることもできます。

まず、人差し指、中指、薬指の3本を、眉毛の下に当ててください。

そしてそのまま、眉毛を上に持ち上げるような感じで3本の指を押し上げます。

眉毛が持ち上がったら、そのまま3本の指を左右に数回揺らしてください。

次に、眉毛を親指と人差し指で軽くつまんで、顔の外側の斜め上に向けて軽くねじっていきます。

これを数回繰り返しましょう。

このエクササイズを3分間するだけで、目元が引き上がりますよ。

目の周りの老廃物も排出されるため、目元もすっきりします。

眼輪筋を鍛えるエクササイズ

目のたるみとクマを作る原因の一つとなっているのが、眼輪筋の衰え。

眼輪筋を鍛えて筋力をアップさせることで、目のたるみとクマを解消することができますよ。

両手の人差し指を目尻に当て、外側に優しくひっぱりましょう。

そのままの状態で目を閉じて、5秒間キープします。

次に、両手の人差し指を目尻より少し上に当て、斜め上に優しくひっぱります。

そしてそのままの状態で、目を閉じて5秒間キープしましょう。

最後に、両手の人差し指を目尻より少し下に当て、斜め下に優しくひっぱってください。

できたら、そのままの状態で目を閉じて5秒間キープしてくださいね。

これらを5回繰り返すことで、眼輪筋を鍛えることができますよ。

目のたるみが解消されることで、目のたるみが原因となっているクマも解消することができますよ。

まとめ

目のたるみとクマを解消することは、若々しく美しくなるために大切なこと。

目のたるみとクマがなくなると、見た目年齢も引き下がりますよ。

日々のお手入れに目元のケアを取入れて、美しい目元になってくださいね。

目元はとてもデリケートなので、ダメージを与えないよう、優しくお手入れすることが重要です。

目を疲労させないように気を付けることも効果的ですよ。

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