妊婦になってから肌が乾燥する・・・その原因とケア方法とは?

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「妊娠前にお肌の乾燥に悩むことがなかったのに……」そう感じている妊婦の人は多いのではないでしょうか?

妊婦になるとなぜお肌が乾燥してしまうのか……。

今回はその原因を突き止め、ケア方法についてもご紹介します。

 

妊婦になるとなぜお肌が乾燥するの?


お肌の乾燥にはさまざまな原因が考えられますが、妊婦の場合には女性ホルモンが大いに関与している可能性が高いです。

その他の原因として考えられるのが栄養バランスの偏りや妊婦によく見られる便秘があげられます。

それぞれの原因について詳しくチェックしていきましょう。

 

原因は3つ!妊婦になるとお肌が乾燥する理由


妊婦になるとなぜお肌が乾燥するのか?その原因に迫ります。

妊婦はお肌が乾燥する!その原因①女性ホルモンのバランスの乱れ

女性の体と心の状態は女性ホルモンのバランス状態が要になっているといってもいいでしょう。

常に意識したいのが女性ホルモンのバランスに乱れが出ていないかどうかです。

妊娠中はその女性ホルモンのバランスの乱れが長い期間出てしまうため、どうしても体の中でいくつかの変化が生じてしまいます。

女性ホルモンは2種類から成り立っていて、エストロゲンとプロゲステロンで構成されています。

女性の健康を維持する上で大きな影響を与える女性ホルモン。

そんな重要な位置にある女性ホルモンのエストロゲン&プロゲステロンが急激に増加する時期が妊娠期なのです。

女性ホルモンの分泌量がアップすることで、バランスが崩れてお肌が乾燥しやすくなったり、ニキビなどの吹き出物にも悩まされやすくなったりします

生理前などにも似たような肌症状が出ますが、2週間程度。

妊婦の場合にはその期間が長く続きます。

妊婦はお肌が乾燥する!その原因②妊婦特有の便秘

妊娠すると子宮が下の方に下がるため、腸の働きが鈍くなりがちです。

妊婦のときはこれまで便秘知らずだった人も便秘になりやすくなります。

それは女性ホルモンのうちのプロゲステロンの分泌量が増えるのが原因です。

体内に老廃物が留まっている時間が長ければ長いほど悪玉菌が腸内に増えてきます。

本来なら便と一緒に体外へ排出されるはずの有害物質やガス

便秘状態であれば血液に吸収されてしまいます。

そのまま有害物質やガスは血液中を移動し、お肌を経由することで体の外へ排出されるようになります。

これこそがお肌が乾燥する原因で、本来お肌が持っている独自の機能低下が見られるようになり、お肌の乾燥や肌荒れを引き起こしてしまうのです。

妊婦はお肌が乾燥する!その原因③食事の栄養バランスの偏り

女性ホルモンの分泌を促すため、体づくりのためには毎日の食事は欠かせないもの

栄養のバランスの摂れた食事を日々心がけたいところです。

とはいえ、なかなかそうもいかないのが現実だという妊婦の人は多いでしょう。

つわりで思うように食事ができないときや、「〇〇がどうしても食べたくて食べたくてしかたない!」とそればかりに偏って食べてしまうとき、とにかくお腹が空いてどうにもこうにもいかなくその辺にあるお菓子などを食べてしまいます。

栄養が思うように摂れないときやバランスの偏った食事を摂ることでも、ホルモンのバランスの乱れにつながり、お肌が乾燥しやすくなったり、肌荒れが出やすくなったりします

妊婦はお肌が乾燥する!その原因④睡眠不足

妊娠が成立すると女性ホルモンのバランスの乱れが出てくると同時に、ホルモンの司令塔の近くに自律神経の司令塔もあるため、自律神経にも影響が出てきます。

睡眠不足や精神不安定な状態、うつっぽい症状などが出てきやすくなります。

中でもお肌との関係性が深い睡眠

眠りについてからの3時間が美肌づくりの勝負どこ。

細胞の修復や再生などの働きも持ち合わせている成長ホルモンの分泌が盛んになる時間帯、お肌のゴールデンタイム。

妊婦のときは充分なぐっすり睡眠がなかなか取れない時期なので、睡眠不足によってお肌に乾燥を呼び込みやすく、肌トラブルが起きやすくなります。

 

妊婦の乾燥肌はこのケアで解消!ケア方法まとめ


妊婦の乾燥肌は特別に何かをしないといけないということはありません。

妊婦の乾燥肌ケア方法①お肌に極力刺激を与えない

女性ホルモンのバランスが崩れている時期というのはお肌がデリケート

お肌の乾燥や肌荒れが気になるなら保湿成分セラミドがたっぷりと配合されている化粧水などを使用して、潤いのベールでお肌を保護するのがおすすめです。

焦りの気持ちから特別お肌に何かをしようとする必要はありません

それよりも妊婦のときのデリケートな時期のお肌に対して、極力刺激を与えないようにするのが大切です。

寝転んでいる間にパックで保湿するのもオススメですよ。

炭酸によってお肌の血行が良くなり、ターンオーバーも促進!

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妊婦の乾燥肌ケア方法②睡眠をしっかりととる

お肌のゴールデンタイムをできるだけ確保できればいいのですが、そうもいかないのが妊婦の時期。

夜にぐっすり睡眠が取れていないのなら、日中眠気がさしたらそのときがチャンスとばかりに仮眠を取りましょう

体の欲するままに仮眠をとるのも妊婦のときには悪くありません。

妊婦の乾燥肌ケア方法③バランスの摂れた食事をする

日頃から栄養バランスの考えた食事を摂ることを心がけるのは体づくりのためには大切です。

つわりのときにどうしても食べられないというときは、妊婦でも飲めるサプリメントやドリンク剤などを利用するといいでしょう。

 

まとめ:妊婦の乾燥肌はケア方法で対処していきましょう!

妊娠期特有の時期だからと割り切ってお肌とも向き合っていきたいところ。

しかしお肌が乾燥したり肌荒れが出たりすると、「何か対策をしなきゃ」と焦りなどの気持ちが出てくるのも無理ありません。

妊婦のときは女性ホルモンのバランスの乱れから逃れることがどうしてもできない時期

だからこそ無理しない範囲で、できるだけのことをするのがベターです。

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