まぶたのしわをなくしたい!テレビを見ながらできる簡単マッサージ!

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しわが気になる部位と言えば、まぶた。

特に下まぶたは、カラスの足跡や笑いじわなど、しわができやすくなっています。

まぶたのしわをなくすには、手軽にできる簡単マッサージがおすすめ。

テレビを見ながらでもできちゃうマッサージをして、まぶたのしわをなくしましょう。

年齢が現われやすいまぶたのしわ

まぶたにしわができてしまう原因

まぶたにしわができてしまう原因は、肌の乾燥、目の疲労、紫外線や摩擦による肌のダメージ、目元のたるみなどがあります。

まぶたは、他の部分に比べて皮脂の分泌が少なくなっています

そのため肌の水分をしっかりと守ることができず、乾燥しやすくなっているんです。

目元は瞬きなど、動きが多い部分だということも影響しています。

目の疲労も、まぶたに悪影響を与えてしまいます。

目はスマホやパソコンなどに使用により、昔より疲労しやすくなっています。

眼精疲労が原因で、目の周りの血流が悪くなってしまうことも。

血行不良で細胞に栄養が行き渡らなくなり、しわができてしまうこともありますよ。

肌への刺激やダメージも、肌のターンオーバーを乱してしわをつくる原因となってしまいます。

目元をこすってしまう方は要注意

アイメイクやアイメイク落としがまぶたへのダメージとなってしまうことも。

目元がたるんでいると、その重みでまぶたにしわができてしまうこともあります。

目元の皮膚は薄くてデリケートなので、たるみやすくなっていますよ。

まぶたのしわを改善するためにはどうすればいい?

まぶたのしわを改善するためには、目元の肌質を良くするのがおすすめ。

目元は眼精疲労のせいで血行が悪くなってしまうため、眼精疲労の解消と血行を促すケアを行うようにしましょう。

保湿ケアをして、肌のターンオーバーを整えるのも効果的。

目元のたるみケアを行って、たるみを軽減するのも大切です。

できるだけ、目元に刺激とダメージを与えないようにしましょう。

まぶたのしわをなくす簡単マッサージ

目元のリンパの流れを良くするマッサージ

目元のリンパマッサージをして、リンパや血液の流れを良くすることができます。

始めに、こめかみに中指と薬指を軽く当てて小さく円を描くようにマッサージしましょう。

気持ちいいと感じるくらいの強さで行うのがオススメ。

次に、下まぶたを通りながら目頭に向かって指を滑らせていきます。

目頭に着いたら、上まぶたを通ってこめかみに戻ります。

これを、2、3回繰り返しましょう。

目元は皮膚が薄いので、優しくなでるようにマッサージしてください。

リンパと血流の流れが良くなることで、目元にきちんと栄養が行き渡るようになります。

そのため肌のターンオーバーが整い、肌の乾燥やしわが軽減するようになりますよ。

まぶたのたるみを改善するマッサージ

まぶたのしわの原因となってしまう、目元のたるみを改善するマッサージを行うのも効果的。

眉毛の下、生え際部分にあるくぼみに、人差し指、中指、薬指を当てます。

3本の指に少し力を込めて、1分程小さく揺らしましょう。

力は弱めで、気持ちいいと感じるくらいにしてださい。

このマッサージをすることで、まぶたがすっきりとしてたるみが軽減します。

たるみが軽減すると、シワも目立たなくなりますよ。

目の疲労を軽減するマッサージ

まぶたのしわをなくすには、目元の疲労を解消することも大切です。

目の疲労を解消するには、ツボ押しマッサージがおすすめ。

目の周りには、多くのツボが集まっています。

目頭の下にあるくぼみに、さんちくというツボがあります。

このツボに中指をのせ、10秒ほど指を揺らすようにマッサージしましょう。

ツボは力を入れ過ぎないようにして、優しくマッサージするようにしてください。

目の疲労が解消されることで、目の周りの皮膚の負担を軽減することができます。

まぶたをマッサージする時に気を付けたいこと

目元はとてもデリケートなので、マッサージをする時には肌に負担をかけないようにすることが鉄則です。

そのためにも、マッサージをする時にはアイクリームなどを使用するようにしましょう。

何もつけずにマッサージをすると、肌が摩擦されて逆効果となってしまいます。

肌馴染みがよく、滑りがいいものだとマッサージがしやすいですよ。

マッサージをした後に乾燥しているようなら、保湿ケアをプラスするようにしてください。

マッサージは、肌の状態に合わせて無理のない程度に行うことが大切です。

自分のまぶたに合ったマッサージを選んで行うようにしてください。

力を入れ過ぎないよう、優しく丁寧に扱うようにしましょう。

やり過ぎには注意してくださいね。

まとめ

テレビを見ながらでもできる、簡単なマッサージをご紹介させていただきました。

マッサージを少しすることで、しわができる原因を改善してしわを軽減することができますよ。

まぶたのしわをなくして、若々しい目元になりましょう。

目元はとてもデリケートなので、注意してマッサージしてくださいね。

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