口元にできる「白ニキビ」の原因と対策方法は?

口の周りにできる白ニキビに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

思春期にできるニキビではなく、大人になってからのニキビは、一度できるとなかなか治りにくく、また治ったあともニキビ跡になるなど、女性の大きな悩みのタネになりがちです。

そこで今回は、そんな困った口の周りにできる白ニキビの原因を解説するとともに、それぞれの原因別の対策方法をご紹介します。

これらの原因と対策をしっかりと理解して、白ニキビのないきれいな肌を目指してくださいね。

白ニキビの原因その1:乾燥

大人の白ニキビの原因として最も多いのは、肌の乾燥です。

私たちの肌は、乾燥すると外部からのダメージを受けやすい状態になるため、肌を守るために皮脂が分泌されます。

この皮脂が過剰に分泌されすぎると、毛穴の中で詰まってニキビの原因となるのです。

白ニキビができやすい肌質の方は、皮脂が過剰に分泌されています。

顔のどこかがテカっている方が多いのではないでしょうか。

テカっている肌には、ついさっぱりけいの保湿を行ったり、乳液やクリームなどの油分を与えるのを避けたりしてしまいがちですが、実際にはこれらの行動は白ニキビを増やす原因となってしまいます。

白ニキビに悩んでいる方ほど、しっかりとした保湿が必要です。

一日に何度も洗顔をするのを避け、化粧水を丁寧にパッティングし、乳液、クリームできちんと水分が逃げないように蓋をしましょう。

夜、しっかりと保湿をしたときの肌のべたつきが気になったり、寝具の汚れが気になる方は、スキンケアの最後に夜用のおしろいを用いたり、ベビーパウダーを使ったりすることで、気になるべたつきを軽減させることができるでしょう。

また、ニキビを気にする女性の中には、スクラブでの洗顔やピーリングを行っている方が少なくありません。

しかし、こういった行動は肌のターンオーバーのサイクルを必要以上に早めてしまいます。

肌のターンオーバーは、サイクルが早まれば早まるほどよいと勘違いされがちですが、実際にはターンオーバーが早すぎると、まだ未成熟な細胞が肌の表面に上がってきてしまいます。

その結果、肌はダメージに弱くなり、余計な皮脂を分泌させることにつながってしまうのです。

白ニキビの原因その2:ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れによっても、白ニキビは引き起こされます。

生理や妊娠のサイクルで乱れるホルモンバランスは、私たちの日常生活の中で整えるのは難しいでです。

しかし、それ以外の原因でホルモンバランスが乱れている場合は、ちょっとした工夫で改善することが可能です。

ホルモンバランスの乱れの原因となる行動には

  • 過度の飲酒
  • 喫煙
  • 睡眠不足
  • 生活リズムの乱れ

などが挙げられます。

現代女性の忙しい生活の中では、比較的陥りやすいポイントがあるのではないでしょうか。

ホルモンバランスを整えるためには、過度の飲酒や喫煙をやめ、定期的な時間に適度な睡眠をとることが重要です。

肌にとって最も好ましい睡眠時間は8時間とされています。

8時間眠るのが難しいという方も、可能な限り夜更かしをやめ、規則正しい生活を心がけましょう。

また、生理のサイクルによって白ニキビができる日が決まっている方は、婦人科の診察を受けることによって、医師から改善のアイディアがもらえる可能性もあります。

安心して相談できる婦人科をひとつ見つけておいて、定期的に繰り返すニキビについて相談するのも有効な手段であると言えるでしょう。

白ニキビの原因その3:食事

人によって、「食べるとニキビができる」食べ物は違うのではないでしょうか。

しかし、食生活の乱れが白ニキビの大きな原因であることは間違いありません。

特に口元にできるニキビは、内臓の不調を表しているとも言われています。

最近ニキビができたという方は、ここ一週間の食生活を振り返ってみましょう。

脂っこいものや甘いものばかりを食べていたり、加工食品に生活が偏ったりしていませんか?

食生活が原因のニキビは、食生活を改善すれば治すことが可能です。

まずは

  • 野菜

を、シンプルに調理したメニューを心がけて食べるようにしましょう。

ニキビに悩んでいるかたは、肉や魚の脂を避けがちですが、特に魚の脂は肌によい効果をもたらすものですから、怖がる必要はありません。

野菜を摂るのが難しい場合には、マルチビタミンなどのサプリメントを用いてもいいでしょう。

ニキビができてしまったときに、自分のニキビの原因が何であるのかを確かめることは重要です。

特定の食べ物がニキビの原因であるなら、それを避けるか、摂取する機会を少なくすればよいのだと分かりますよね。

自分の肌質とニキビの特徴をしっかりと掴んで、無理のないニキビ対策を行っていきましょう。

 

オススメはフェヴリナの炭酸ジェルパック!

パックでおすすめなのがフェヴリナの炭酸ジェルパック!

自宅でかんたんに炭酸パックができますよ。

炭酸によってお肌の血行良くなり、ターンオーバーも促進!

ニキビや赤ら顔など肌トラブルに悩んでいる人にもってっこいのパックです。

石油系界面活性剤やアルコールを使っていないので目元や唇に使えるくらいお肌に優しいんです。

保湿成分もたっぷり入っているのでパックした後はエステに行った後のようなしっとり感が続きます!

今だと初回限定炭酸ジェルパック5回分が70%OFFの4,500円で購入できます!

ちょっと高いかな…

と思っている方もいるかもしれませんが、エステ代と比べるとかなりお得なので試す価値アリですよ♪

⇒炭酸ジェルパック公式サイト

関連記事

  1. 温泉成分がはいったスキンケアアイテムで美肌になろう!

  2. 口元にできる「赤ニキビ」の原因と対策方法は?

  3. 美肌の秘訣は何もしないこと!?スキンケアしなくても大丈夫なの?

  4. 口元にできるニキビや吹き出物は胃腸からのSOSサイン?その意味とは?

  5. ダイエットは美肌の天敵?美肌とダイエットを両立させる方法とは

  6. 角質レスな美肌にはターンオーバーと保湿がカギ!

  7. 口元の肌荒れの原因はなに?どんな対処法がある?

  8. 口元のたるみを解消!口元引き締めエクササイズまとめ