口元の肉を減らして若返ろう!お金をかけずに痩せる方法とは?

口元に肉がついていると、顔が大きく見えてしまいます。

口元がたるむ原因にもなってしまいますよ。

見た目年齢を若くするためにも、口元の肉を減らしてすっきりしましょう。

お金をかけずに口元を痩せる方法についてご紹介します。

 

見た目年齢を引き上げる口元の肉

口元に肉があることによるデメリット

口元に肉があると、顔の下半分が大きく見えてバランスが悪くなってしまいます。

口元のお肉のせいで、顔が四角形になってしまうことも。

流行りの小顔になるためには、口元のお肉が大敵です。

口元に肉があると、老けた印象を与えてしまいます。

その原因は、肉の重みでできる肌のたるみ

口もとの肌がたるむと、老化現象の象徴ともなっているほうれい線やマリオットラインなどができてしまいます。

すっきりとした若々しい顔になるには、口元の肉を減らすことが大切です。

口元に肉がついてしまう原因

口元に肉がついてしまう原因には、いろんなものが考えられます。

原因の一つに、体重が増えてしまい、そのせいで顔にも脂肪が増えてしまうというものがあります。

顔の筋肉が衰えてしまったせいで、脂肪がつきやすくなってしまうこともあります。

肉ではなくむくみが、口元を太っているように見せてしまうこともありますよ。

 

口元の肉を減らす方法

ダイエットをする

ダイエットをして体重を減らすことで、口元の肉を減らすこともできます。

個人差がありますが、顔は体重の増減が現われやすい部分だと言われています。

口元の肉を減らすために、ダイエットをするのもオススメですよ。

注意してほしいのが、急激に痩せないようにすること。

急激にやせると、伸びた顔の皮膚がたるみやすくなってしまいます。

ダイエットは、肌の引き締めケアと一緒に行うようにしましょう。

口元の肉がなくなりすぎると肌がくぼんで老けて見えてしまうので、やり過ぎないようにしてくださいね。

口元の筋肉を鍛える

口元の筋肉を鍛えるのも効果的。

口もとの筋肉の質を上げることで、脂肪がつきにくくすることができます。

口元が引き締まるため、痩せて見えるようになりますよ。

口元の筋肉を鍛えるには、手軽にできる舌まわし体操がオススメ。

口を軽く閉じたまま、歯の表面と歯茎に舌を添わしてまわしていく体操です。

右に20回、左に20回舌をしっかりとまわしていきましょう。

これを、1日に3回行ってください。

普段から、口元の筋肉を使うように心掛けることも大切です。

食べる時にはよく噛んで食べる

無表情にならないようにして、表情を豊かにする。

口角を上げるようにするなどを意識して、口元の筋肉を使うようにしてください。

リンパの流れを良くする

口元をすっきりとさせるには、リンパの流れを良くしてむくみを解消することが大切です。

リンパの流れがよくなることで老廃物が排出されやすくなり、口元のむくみを解消することができます。

リンパの流れを良くするには、リンパマッサージがオススメ。

リンパマッサージは、清潔な状態の肌に行います。

肌の摩擦を避けるためにも、マッサージクリームなどを使用するようにしてください。

リンパマッサージは、リンパの流れに合わせて行っていきます。

口元のリンパマッサージを行う前に、鎖骨、首元、耳の下、フェイスラインのリンパマッサージをしておくと効果がより高くなりますよ。

口元のマッサージは、人差し指と中指を軽くそろえて、顎に置きます。

そのまま、なぞるように唇の周りを通って鼻の下までいきましょう。

次に、両手の人差し指をほうれい線のラインに合わせて置きます。

そのまま、10秒ほど軽くマッサージをするように揺らしてください。

リンパマッサージをする時には、指の腹を使って優しく行うようにしましょう。

力を入れ過ぎたりやり過ぎたりすると、逆効果となってしまうので注意してくださいね。

口元のツボ押しをする

口元のツボを押すのもオススメ。

効果的なツボを押すことで、顔のむくみやたるみを解消して、口元をすっきりと見せてくれます。

下唇の中央の下、くぼんでいるところに、承漿(しょうしょう)というツボがあります。

このツボは、口元のたるみやむくみの解消に効果があると言われています。

小鼻の下真横のラインと、黒目の中央下のラインが交わる点に、巨りょう(こりょう)というツボがあります。

巨りょうには、ほうれい線を薄くしたり、顔のたるみを解消したりする効果が期待できますよ。

ツボを押す時には指の腹を使用して、強く押し過ぎないように注意しましょう。

心地良く感じたり、少し痛気持ちいくらいに感じたりする強さで押すのがオススメです。

3秒ほどツボを押したら、力を抜きます。

これを、3回繰り返しましょう

まとめ

口元を痩せるためには、ダイエットをしたり、口元の筋肉を鍛えたりリンパの流れを良くしたり、ツボ押しをしたりするのがオススメです。

無料でできることばかりなので、今日から始めてみてください。

ケアを毎日続けることで、口元の見た目が変わってきますよ。

口元をしっかり動かした日はパックでお肌をしっかり保湿してあげましょう。

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