カラダの毒素を出す!酵素がもつデトックス効果とは?

今、乳酸菌に合わせて酵素の働きに注目が集まっています。

酵素には様々な働きがありますが、今回は酵素がもつデトックス効果についてお話していきたいと思います。

デトックスとは何でしょうか?


体の中に貯まった、毒素や老廃物を排出させることです。

デトックスの方法は

  • 水分
  • 食物繊維
  • ミネラルを摂る
  • ファスティングをする
  • 入浴や半身浴をする
  • 岩盤浴をする
  • マッサージをする
  • 運動をする

などです。

ファスティングというのは断食のことです。

食生活の改善をすると良いです。

最近女性に人気が出てきているのはファスティングです。

酵素ドリンクで行うファスティングは

  • ダイエット
  • デトックス
  • 体質改善

ができるので流行しています。

 

具体的なデトックス効果は?

腸内が綺麗になって栄養を吸収するのにスムーズに働くようサポートの力

酵素を摂ると、消化や代謝が良くなって便秘が解消されます。

便秘が解消されるとお腹がすっきりしてダイエット効果があります。

代謝が良くなると体の中の老廃物が外に出る力が増えます。

免疫力が高まってアレルギー症状が緩和

酵素は腸の中で善玉菌になって腸の動きを活発にします。

腸の働きというのは、便秘などにも影響があるので腸内環境を整えると重大な病気を予防ができるのです。

新陳代謝が活性化します

酵素を摂ることで、新陳代謝が高まって痩せやすい身体になっていく効果があります。

皮膚の表皮の新陳代謝を促進する美容にとって大切です。

血液やリンパの流れが良くなって、むくみや肩こりや冷え性が改善できて老化防止も期待できます。

老廃物が溜まってしまうとエネルギーが作られにくくなってしまうので、疲れやすくなるので、免疫力が高くなったり、体臭を改善したり、色々な効果が得られます。

肌が綺麗になります

酵素は、肌がダメージを受けた時の元になる活性酸素を抑える働きがあるので肌が綺麗になります。

活性酸素が増えると、肌は新陳代謝が上手に出来なくなってしまいます。

そうすると、しわやしみやくすみの原因になってしまうのです。

血行改善して肩こり、頭痛がなくなります

酵素は、血の流れが良くなる血流の改善効果があります。

血をさらさらにして、毛細血管の血の流れを良くします。

筋肉痛になった時に、筋肉のこりや痛みを治していくのに酵素が必要です。

血行を促進するので、筋肉の細胞の栄養と酵素の状態を良くしてくれます。

リンパの流れが改善してむくみが解消します

新陳代謝が悪いと血がドロドロです。

赤血球同士がくっついてしまっていて、血管が細くなっていると体の端まで血液が届きにくくなってしまいます。

酸素や栄養を全身に運べなくなってしまって、身体の中の老廃物や余っている水分を持ち帰れなくなります。

そうするとむくみが発生してしまうのです。

赤血球同士がくっついているのを、離れさせるのに酵素が必要です。

 

自律神経が整うので睡眠のリズムが改善

不眠症を改善するには、自律神経の調子を整える睡眠ホルモンと言われているメラトニンの分泌を正しくすることが大事です。

食事などをすると昼間の間に体の中の酵素を使って消費するのですが、消費された酵素は睡眠の間に作られているのです。

睡眠を取らないと十分に酵素が作られなくなってしまって、酵素が不足してしまいます。

消化不良や免疫力が低下してしまうので要注意です。

ストレスが緩和し

ストレスを受けてしまうと、脳にセロトニンが分泌されます。

セロトニンとは、精神的に穏やかにする物質です。

酵素はセロトニンを作っています。

体の中の酵素の量が減ってしまうと、セロトニンが減ってストレスが発散できなくなってしまってストレスをたくさん感じてしまうようになります。

セロトニンを不足させないようにして、心を強く持てる体になりましょう。

毒素を排出

体の中に毒素が溜まってしまうと、胃腸が機能低下を起こします。

そして、痩せにくい身体になってしまうのです。

酵素は毒素を排出することで、脂肪や糖質をたくさん燃やせます。

摂取することで、美容やダイエットに効果的です。

効果が実感できるまで続けて

酵素を少しの間飲んでも身体の調子が良くなったり、良いままでずっといられるというわけではありません。

1週間くらいで効果が出る方もいますが、1~3か月くらいで効果を実感できる方が多いのです。

少しの間で効果が出なかったとやめてしまわないで、続けて行くことが大切です。

 

もっと手軽には酵素を摂るには?


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体には欠かせない酵素補給で腸内美人

酵素には、たくさんのデトックス効果があるということがわかりました。

  • 腸内が綺麗になる
  • 免疫力が高まる
  • 新陳代謝が活性化
  • 代謝が上昇する
  • 肌が綺麗になる
  • 血行が改善する
  • リンパの流れを改善する
  • 自律神経が整う
  • ストレスが緩和する
  • 毒素を排出する
  • 不調が改善する

などです。

食べ物やサプリメントなどを利用して、効率良く酵素を摂り入れていくように心がけましょう。

そうすれば体の調子がとても良くなって、毎日の生活がとても快適に送れるようになりますよ。

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