鼻の毛穴に角質ができてしまう原因って何?その対策法は?

鼻の毛穴に詰まった角栓に悩んでいる女性は多数。

角栓があるせいで、毛穴が開いてしまったり、黒ずんでしまったりすることも。

この角栓を構成している主なものが、角質です。

鼻の毛穴トラブルを引き起こす元となる、角質ができる原因についてご紹介します。

鼻の毛穴に角質ができてしまう原因

角質ってどんなもの?

角質とは、表皮の一番上についている皮膚の一部

角質は皮膚の一部ですが細胞核をもたない細胞で構成されているので、死んだ細胞とも言われていますよ。

肌には、古い皮膚から新しい皮膚へと生まれ変わるターンオーバー機能があります。

このターンオーバー機能を繰り返すことで、古い皮膚が角質になっていくんですよ。

どうして角質が存在するのかと言うと、外的な刺激から皮膚を守るため。

肌の水分を保って、乾燥を防ぐ働きもあります。

角質は過剰にあると皮膚トラブルを起こす原因ともなってしまいますが、健康で美しい皮膚のためには欠かせないものとなっています。

どうして鼻の毛穴に角質ができるの?

  • 鼻の毛穴詰まり
  • 毛穴の開き
  • 毛穴の黒ずみ

などを起こしてしまう角栓。

角栓の約70%が、角質でできていると言われています。

角質が増えてしまう主な原因は、外的な刺激や乾燥などによって、肌のターンオーバーが乱れてしまうこと

洗顔をしすぎたり強くこすったりすると、肌が皮膚を守るために角質を増やしてしまいます。

肌が乾燥すると、皮膚の水分を閉じ込めて逃がさないようにするために、角質を増やしてしまうことも。

その他にも

  • 生活リズムの乱れ
  • 食生活の乱れ
  • ストレス

などから肌のターンオーバーが乱れてしまうこともありますよ。

肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が皮膚に溜まってしまうことになります。

鼻の毛穴に角質ができてしまった時の対策法

洗顔を見直す

角質を増やす原因となってしまうのが、間違った洗顔方法。

洗顔の時に強くこすったり洗い過ぎたりすると、それが刺激となって角質を増やしてしまいますよ。

洗顔をする時には、手で直接こするのではなく、洗顔料で優しく洗うようにしましょう。

洗浄力の強すぎるものを長時間肌につけることも、肌の負担になってしまいます。

洗顔をする時には、1分以内で終わらせるようにするのがオススメですよ。

タオルで拭く時にも、こすらないように気をつけましょう。

ピーリングをする

古い角質が毛穴に残っている場合には、ピーリングをして角質を取り除くことが効果的。

ピーリング効果のある石鹸、パックなどを使用してください。

ピーリングする時にも、肌に負担とならないように注意してくださいね。

マイルドな効果のものを、肌の様子を見ながら使用するようにしてください。

角質を取りすぎてしまうと、逆に肌のターンオーバーを乱してしまい、角質を増やすことになってしまいますよ。

保湿をする

角質を過剰に増やさないためには、保湿をしっかりすることも大切。

保湿が不十分だと、肌を乾燥させて角質を増やしてしまいますよ。

乾燥して肌が硬くなると、毛穴の角質も排出しにくくなってしまいます。

ローションで水分を補給した後には、乳液やクリームなどで水分を逃がさないように閉じ込めましょう。

ピーリングをした後には、特に念入りに保湿をしてくださいね。

紫外線対策を徹底する

紫外線も、肌への刺激となってターンオーバーを乱してしまう原因となります。

角質を過剰に増やさないようにするには、紫外線対策をしっかりすることが大切。

紫外線対策は、季節を問わずに1年中するようにしましょう。

野外だけでなく、室内でも注意が必要ですよ。

食生活を見直す

食生活も、肌のターンオーバーに大きな影響を与えます。

正常なターンオーバーを保つには、バランスのとれた食生活にすることが大切。

  • ビタミンA
  • ビタミンB
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • セラミド

などは、肌のターンオーバーを整えるのに役立ってくれますよ。

生活リズムを見直す

生活リズムを整えることも大切です。

特に睡眠時間は肌の状態に大きく影響するため、質の高い睡眠時間を十分にとるようにしましょう。

肌のターンオーバーを正常に保つには、肌の血行を良くすることも効果的。

そのためには、適度な運動をするのがオススメです。

運動をして体を動かすことで、肌の血行も良くなりますよ。

毎日入浴するのも効果的です。

喫煙は肌の血行を悪くする原因となってしまうので、禁煙することをオススメします。

ストレスも肌に悪影響を与えてしまうため、できるだけストレスを溜めないようにできるといいですね。

まとめ

鼻の毛穴詰まりや黒ずみを防ぐには、余分な鼻の角質を増やさないようにすることが大切です。

そのためには、鼻への刺激、乾燥などを防いで、肌のターンのーバー機能を正常に保つことが効果的ですよ。

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日頃のケアと生活習慣などを見直して、余分な鼻の角質を増やさないようにしてくださいね。

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