あのお茶にも!デトックス効果のあるハーブティー10選

体の中に溜まってしまった老廃物や有害物質などを排出することができる、デトックス

デトックスは、健康で美しい体を作るのにとても効果的

デトックスを手軽に行える方法に、デトックス効果のあるハーブティーを飲むというものがあります。

デトックス効果が期待できる、ハーブティーについてご紹介します。

デトックス効果が期待できるハーブティー

緑茶

古くから日本人に親しまれてきた緑茶。

緑茶に含まれるカテキンには、腸内環境を整えてくれる働きがあります。

体内の老廃物や有害物質の多くは便から排出されるため、腸内環境を整えて便通を促すのは、デトックスにとても効果的。

緑茶に含まれるカフェインには利尿作用もあるため、尿から老廃物などを排出することもできますよ。

 

はとむぎ茶

イボを取り除く効果もあると言われている、はとむぎ茶。

はとむぎ茶には、体の新陳代謝を高めてくれる働きがあります。

新陳代謝が高まることで、体の老廃物なども排出されやすくなりますよ。

利尿作用もあるため、体に溜まった余分な水分を排出し、むくみなどを解消するのに役立ってくれることも。

便通を促してくれる働きもあるため、便秘でお悩みの方にもオススメ

 

玄米茶

芳しい香りと飲みやすい味わいが人気を集めている、玄米茶。

玄米茶には豊富な食物繊維が含まれています。

そのため、便通を促してくれる働きが期待できますよ。

玄米茶に含まれているカテキンは、腸内環境を整えるのに役立ってくれます。

玄米茶に含まれるビタミンB群とEが、体の代謝を高めて老廃物を排出する手助けをしてくれますよ。

 

どくだみ茶

独特な臭いが特徴の、どくだみ茶。

どくだみ茶には、血液の流れを良くする働きがあります。

血液の流れが良くなることで、老廃物などの排出を高めることができますよ。

利尿作用も高いため、排尿することで体に溜まった老廃物などを除去することもできます。

排便効果も高いため、便通を整えて腸内環境を整えるのにも役立ってくれますよ。

どくだみ茶に含まれているカリウムには、体に悪影響を与える毒素を排出する効果もあるため、アトピーなどにお悩みの方にもオススメ

 

よもぎ茶

和菓子やパンなどにもよく使われている、よもぎ茶。

よもぎ茶に含まれているクロロフィルには、体の中に溜まっている老廃物や有害物質などを排出する働きがあります。

血液の流れを良くする効果もありますよ。

食物繊維も多く含まれているため、便通を整えて、腸内環境を良くしてくれる効果も期待できます。

よもぎ茶に含まれるカリウムには利尿作用もありますよ。

ノンカフェインなので、時間を気にせずに飲めるところも嬉しいですね。

 

たんぽぽ茶

味がコーヒーに似ていることから、たんぽぽコーヒーとも呼ばれるたんぽぽ茶

たんぽぽ茶には利尿作用があるため、排尿を促して体の老廃物などを排出してくれる働きがあります。

便通を整えてくれる働きもあるため、便から老廃物などを排出し、腸内環境を整えてくれることも期待できますよ。

血液の流れを良くしたり、新陳代謝を高めたりしてくれる効果もあります。

妊活に役立つお茶としても有名ですね。

 

ユーカリ茶

コアラの主食として知られているユーカリですが、デトックス効果があることで注目されていますよ。

ユーカリ茶に豊富に含まれているクロロフィルには、解毒作用があります。

そのため、体に溜まった有害物質を排出する効果がありますよ。

便通を整えてくれる働きもあります。

血液の流れを良くしてくれる効果もあるため、デトックスだけでなく、むくみや冷え症の解消にも効果的

 

マテ茶

栄養素が豊富に含まれていることから、飲むサラダとも呼ばれているマテ茶。

マテ茶には、体に溜まった有害物質や老廃物などを排出してくれる働きがあります。

利尿作用や排便を促す作用もあるため、尿や便から老廃物などを排出することができますよ。

ダイエット茶としても人気を集めています。

 

ルイボスティー

花粉症にも効果があると言われている、ルイボスティー。

ルイボスティーには、血液やリンパの流れを良くしてくれる働きがあります。

血液やリンパの流れが良くなることで、体に溜まった老廃物などを排出することができますよ。

アレルゲンの排出を促してくれる働きもあるため、アトピー性皮膚炎などのアレルゲンにお悩みの方にもオススメです。

 

ローズヒップティ

アンチエイジング効果と美肌効果が有名なローズヒップティ。

ローズヒップティには、血液の流れを良くして老廃物の排出を促す働きがあります。

食物繊維も豊富に含まれているので、便通を促して便か老廃物などを排出することもできますよ。

脂肪の排出を助けてくれる働きもあります。

 

まとめ

デトックス効果のあるハーブティーを飲むことで、体の中に溜まった老廃物や有害物質を排出し、体の中からきれいになることができます。

デトックス効果があるだけでなく、美容効果が期待できるハーブティーもたくさんありますよ。

飲みやすいハーブティーを、無理のない程度に生活に取入れるのがオススメです。

デトックス効果のあるハーブティーを飲んで、手軽にデトックスを楽しんでくださいね。

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