美容成分・アスコルビン酸の美白効果は?

ビタミンCという呼び名で親しまれている、アスコルビン酸。

アスコルビン酸には、いろんな美容効果があります。

その中でも人気を集めているのが、美白効果。

白く美しい肌を求める女性にとって、アスコルビン酸は必要不可欠な成分なんですよ。

アスコルビン酸の美白効果についてご紹介します。

美肌効果の高いアスコルビン酸

アスコルビン酸とは?

アスコルビン酸は、ビタミンCの正式名称。

L-アスコルビン酸と呼ばれることもありますよ。

アスコルビン酸は体を健康に美しく保つのに必要不可欠な成分ですが、体の中でつくり出すことができません。

そのため、外から摂取して補わないといけない成分です。

一度に多くのアスコルビン酸を摂取しても一定量以上は体から排出されてしまうので、毎日こまめに摂取するのがオススメ。

 

アスコルビン酸の美白効果

アスコルビン酸に美白効果が期待できる理由

白く美しい肌にとって、シミは大敵。

シミは、肌にメラニン色素が蓄積することで起こると言われています。

メラニン色素が増える原因は、

  • 紫外線
  • 女性ホルモン
  • 外部からの刺激

など。

これらの原因があると、チロシナーゼという酵素が、メラニン色素を作るメラノサイト細胞にメラニン色素を作るようにと指令を出してしまいます。

その結果、メラニン色素が作られてしまうことに。

アスコルビン酸にどうして美白効果があるのかと言いうと、チロシナーゼの指令を阻害する働きがあるから。

チロシナーゼの指令を邪魔することで、メラニン色素が増えるのを防ぐことができるんですよ。

アスコルビン酸の、抗酸化作用も美白に効果を発揮してくれます。

紫外線を浴びるなどして肌に活性酸素が増えると、肌が酸化してくすんでしまうことに。

アスコルビン酸には肌の酸化を防ぐ働きがあるため、活性酸素の働きを抑えてくれますよ。

くすみがなくなると、肌が白く明るくなりますよ。

アスコルビン酸には、肌の環境を正常に保って、新陳代謝を整えてくれる効果もあります。

新陳代謝が整うことによって、古い皮膚から新しい皮膚へと順調に生まれ変わることができるようになります。

新しい皮膚に生まれ変わることで、皮膚のくすみやシミが薄くなることも期待できますよ。

紫外線の影響で炎症した肌を、落ち着けてくれる効果もあります。

 

アスコルビン酸を体の中から効かせる

アスコルビン酸を体の中から効かせるには、

  • アスコルビン酸を含んだ食材をとる。
  • アスコルビン酸の含まれた健康食品をとる。
  • アスコルビン酸のサプリメントをとる

などがあります。

アスコルビン酸を多く含む食材には、

  • ブロッコリー
  • パプリカ
  • ケール
  • イチゴ
  • キウイフルーツ

などがあります。

これらの食材は、天然のアスコルビン酸をたっぷりととることができます。

料理に使用したり、ジュースにしたり、そのまま食べたりと、いろんな調理法で楽しむことができますよ。

一つ注意してほしいのが、アスコルビン酸を含む食材は時間がたつにつれ酸化してしまうということ。

食材が酸化すると、抗酸化効果も低下してしまいますよ。

アスコルビン酸を含む食材は、できるだけ新鮮なうちに食べるようにしてくださいね。

アスコルビン酸は美容効果が高く人気のある成分なので、健康食品やサプリメントなども多く販売されているため、自分の好みのものを選ぶことができますよ。

健康食品やサプリメントを選ぶ時には、アスコルビン酸の含有量をチェックしましょう。

アスコルビン酸以外の成分や、添加物なども確認してくださいね。

安全で信頼できるものを選ぶことが大切ですよ。

 

アスコルビン酸を体の外から効かせる

アスコルビン酸を体の外から効かせるには、アスコルビン酸を含んだスキンケアアイテムを使用する方法があります。

  • 化粧水
  • 美容液
  • シートマスク
  • パック

など、アスコルビン酸は多くのスキンケアアイテムに取入れられていますよ。

アスコルビン酸をそのまま化粧水や美容液などに入れると、アスコルビン酸が酸化したり、壊れやすい状態になったりしてしまいます。

そのため、アスコルビン酸を作りかえて、ビタミンC誘導体にしてから化粧水や美容液などに配合することが増えてきています。

ビタミンC誘導体になることで、お肌へのアスコルビン酸の浸透も高くなりますよ。

そのため、ビタミン誘導体の方が、美白効果も高くなることに。

アスコルビン酸の効果を期待したスキンケアアイテムを選ぶ時には、ビタミンC誘導体のものを選ぶのがオススメですよ。

ビタミンC誘導体や他の成分の配合量をチェックして、自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。

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まとめ

アスコルビン酸は美白効果のある成分なので、白くて美しい肌になるための強い味方となってくれます。

高い美白効果を期待するなら、体の中からと体の外からの両方から効かせるのがオススメですよ。

アスコルビン酸は毎日こまめにとるようにしましょう。

積極的にアスコルビン酸を生活に取入れて、今よりも白くて美しい肌を手に入れてくださいね。

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